九月開學季即將到來，學生重新回到校園，上班族通勤與家庭生活也逐漸恢復固定節奏。

然而，今年開學前除了準備文具、制服與生活用品，呼吸道防護同樣值得注意。

根據衛生福利部疾病管制署最新監測資料，2026年8月國內新冠疫情仍處於流行期，另一方面，流感疫情也已從7月開始出現緩升趨勢。

當校園、大眾運輸、補習班、辦公室等人群重新密集接觸，做好日常防護，仍然是降低呼吸道疾病傳播風險的重要方式。

 

2026新冠疫情現在怎麼樣？

依據疾管署2026年8月25日公布資料，第33週（8月16日至8月22日）國內新冠門急診就診共計 24,995人次。

雖然較前一週下降約6%，疾管署仍將目前疫情狀況評估為「高原期」。

另外，8月18日至8月24日一週：

• 新增59例新冠本土重症病例
• 新增19例本土死亡病例

自2025年10月起，國內已累計480例新冠併發重症本土病例，其中73例死亡。

在重症病例中，65歲以上長者占73.5%，具有慢性病史者占82.5%，顯示長者及慢性疾病族群仍是需要特別留意的高風險族群。

目前近4週國內新冠主要流行變異株則以 PQ.16.1.1 為主。

 

不只新冠，A型流感也開始升溫

除了新冠之外，近期另一個值得注意的就是流感。

疾管署指出，國內流感疫情自2026年7月上旬開始逐漸升溫。

第32週（8月9日至8月15日）類流感門急診就診已達 95,011人次，較前一週增加1.2%，整體疫情呈現緩升趨勢。

目前社區流行病毒以A型流感為主。

疾管署8月公布資料也顯示，幼童以及65歲以上長者的流感門診就診率較高，因此家中若有學童、幼兒或長輩，更值得提早做好防護準備。

 

開學後，為什麼呼吸道疾病更值得注意？

開學後，學生每天長時間處在教室、安親班、補習班等室內空間，再加上上下學搭乘捷運、公車或家長接送，人際接觸頻率大幅增加。

疾管署因此特別提醒，各級學校開學後應加強：

• 手部清潔
• 呼吸道禮節
• 教室環境通風
• 生病時儘量在家休息
• 人潮擁擠或空氣不流通場所可佩戴口罩

尤其當出現發燒、咳嗽、流鼻水、喉嚨痛等呼吸道症狀時，應做好口罩防護並視症狀儘速就醫。

 

開學季5個日常防疫習慣

 

1. 人多、密閉場所準備口罩

上下學搭乘捷運、公車，或進入醫院、診所、補習班、商場等人潮較多的室內環境時，可以依自身健康狀況與環境風險選擇佩戴口罩。

尤其當周遭有人咳嗽、打噴嚏，或自己已出現呼吸道症狀時，更應提高防護意識。

 

2. 兒童口罩尺寸要選對

對孩子而言，口罩並不是「越大越安全」。

如果口罩與臉型不合，鼻樑、臉頰或下巴留下明顯空隙，即使長時間佩戴，實際防護效果仍可能受到影響。

因此兒童、青少年與成人應依臉型與尺寸挑選適合的口罩，而不是所有年齡都使用同一尺寸。

 

3. 書包裡多準備1～2片備用口罩

學生在校時間通常長達6至8小時。

遇到流汗、下雨、口罩弄濕或弄髒時，就可能需要更換。

建議在孩子書包裡固定放置乾淨備用口罩，並使用乾淨夾鏈袋或收納袋保存。

 

4. 洗手仍然非常重要

口罩主要屬於呼吸道防護的一環，但並不能取代手部衛生。

回家後、吃東西前、如廁後，以及咳嗽、擤鼻涕後，都應使用肥皂正確洗手。

 

5. 生病時適度休息，避免勉強上班上課

如果出現明顯發燒、咳嗽、喉嚨痛或全身不適，除了佩戴口罩，也應適度休息。

疾管署提醒，出現呼吸道症狀時應儘量在家休息，避免不必要外出，除了保護自己，也能降低把病毒傳染給同學、同事與家人的機會。

 

口罩不是疫情期間限定，而是日常健康管理的一部分

疫情改變了許多人的生活習慣，但真正值得留下來的，並不是焦慮，而是「知道什麼時候需要保護自己」。

從每天通勤、進出醫療院所，到孩子開學、補習與參加大型活動，口罩已逐漸成為可以依照環境與自身需求彈性使用的日常防護用品。

尤其在新冠仍處流行期、流感開始緩升的時候，準備適合自己與家人的口罩，搭配勤洗手、保持通風以及生病休息，就是簡單而實際的健康管理方式。

 

 

開學季、通勤與人潮密集的日常，更需要替自己與家人準備合適的防護。

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